柔道连招

拉手过背摔与小内刈的连接技术

要将两个技术动作十分巧妙地连接起来，最初拉手过背摔的威势是很重要的，虽然这时拉手过背摔与单纯的拉手过背摔在技术上有点区别，但前一个技术动作要非常逼真地给对方以威力，更要有把对方摔倒的气势。这样迫使对方来解脱被摔倒趋势，从而破坏了对方身体的正常防守姿势，紧接完成下一个技术动作将对方摔倒。

在这个连续技术动作中，进行拉手过背摔时，要将右脚尽可能地向对方的右脚内侧跨进一大步，并且在进行拉手过背摔时，不要改变右脚的位置，只改变身体的方向。不用说，对方这时为了防止被拉手过背摔这一个技术动作摔倒，一定会将上体向后仰，并力争将体重移到两脚后跟上。就在这一瞬，马上改变小内刈将对方摔倒。

如图(1)，从基本姿势开始。

如图(2)，用百分之百的精力做拉手过背摔，右脚向对方的右脚内侧跨入一大步。

如图(3)，右脚的位置不要改变，并且用右脚前脚掌支撑改变身体的方向，并马上做小内刈。左手抓住对方的右袖上方，向其中间挟（中间：对方身体的正中轴及纵轴）。并且要固定住，从而控制对方的右肩；右肘抵住对方的心窝或靠近身体纵轴，从而封住对方向左右移动。

如图(4)，支持重心的腿(右腿)的位置要放得适当(指距离要适当)。

如图(5)，右手从对方下巴的下面向上后方或靠右的方向上推，左手拧住对方，控制对方右肩防止对手挣脱，并同时右腿伸膝用腰发力向对方的右外侧割勾。

当对方向左扭转身体、并且要翻过来身体时，要伸直左肘防止对方翻过来，这样就肯定压在对方的身体上。

注：小内刈又称为粑子、里勾。

A. 这时拉手过背摔与单纯的拉手过背摔的区别：右脚要向对方的右脚内侧跨入一大步，并且做拉手过背摔时脚的位置不能变动。如图(2)。

B. 右角割勾对方时，并不是向上勾，而是向对方右脚前外方割勾，让右脚延着垫子滑，而不是要把脚抬起来。

C. 做小内刈时，如图(3)两手有挟、拧、抵的动作，控制对方，不让其左右移动。（臧宏铎 译）

1，柔道丨舍身技的使用和易犯的错误

2，柔道“内股”的练习方法及使技机会